Section Gymnastique

Monitrices : Monique Grivet – Ariane Gudet – Ornella Kehrli

 

 

 

 

 

direSection Gymnastique

 

Monitrice : Ariane Gudet

 

Monitrice : Monique Grivet

 

Monitrice : Ornella Kehrli

 

 

Cotisation : pour 1 à 4 séances, la cotisation sera unique de 100.- seulement par année. En vous inscrivant à partir de juillet, la cotisation est de 50.- jusqu’à la fin de l’année.

Vous pourrez donc organiser votre semaine sportive, à savoir que nous avons deux cours en milieu de journée et 2 en soirée. 

 

Les cours ont lieu en période scolaire. Voici un tableau des cours avec le nom des monitrices que vous voudrez bien contacter pour plus de détails.

 

 

 

 

 

Monique Grivet tel.  022 300 15 82 privé
HdS, Ecole Hugo-de-Senger, rue Rodo 5

 

Voici, en alternance, les cours proposés:
• Musculation avec ballons (bras et cuisses)
• Musculation avec poids 500g (fixés autour des poignets ou chevilles)
• Renforcement musculaire des épaules, biceps, triceps avec bâtons (style balais)
• Renforcement musculaire des bras et des jambes avec corde élastique
• Abdos, fessiers, renforcement bas et haut du dos, ex. Pilates,
• Assouplissement, stretching.

 

 

 

 

Ariane Gudet  tel. 079 204 29 18 privé
Tir, rue du Tir 5

 

Il y a endurance cardio,renforcement musculaire, j utilise des engins, genres, ballons, cordes, bâtons, barres STABY,élastiques, poids….
Stretching/ relaxation en fin de cours.

 

 

 

 

Ornella Kehrli tel. 022 793 30 04 privé
Marais, CO Marais, route de Loëx 22

 

Nous faisons des cours abdo-fessier. C’est en musique et énergique. Le tout souvent avec des engins genre poids chevilles, élastiques et petites haltères.

 

 

 

 

jour
à
monitrice
tél
lieu
lundi
12h15
Ariane Gudet
Tir
lundi
18h30
Monique Grivet

022 300 15 82 privé

HdS
mercredi
18h30
Ornella Kehrli

022 793 30 04 privé

Marais
jeudi
12h15
Ariane Gudet
Tir

 

Adresse des salles:

 

HdS, Ecole Hugo-de-Senger, rue Rodo 5

Marais, CO Marais, route de Loëx 22

Tir, salle de la rue du Tir 5

 

Pour nous rejoindre, vous pouvez contacter directement les monitrices pour des renseignements et inscriptions, ou le responsable à l’adresse mail suivante :

 

Hauteville.sports@gmail.com

 

Merci de privilégier le contact directement avec les monitrices.