Section Gymnastique

 

Monitrice : Ariane Gudet

Monitrice : Monique Grivet

Monitrice : Ornella Kehrli

 

Cotisation : pour 1 à 4 séances, la cotisation sera unique de 100.- seulement par année. En vous inscrivant à partir de juillet, la cotisation est de 50.- jusqu’à la fin de l’année.

Vous pourrez donc organiser votre semaine sportive, à savoir que nous avons deux cours en milieu de journée et 2 en soirée.

 

Les cours ont lieu en période scolaire. Voici un tableau des cours avec le nom des monitrices que vous voudrez bien contacter pour plus de détails.

 

Monique Grivet tel.  022 300 15 82 privé

HdS, Ecole Hugo-de-Senger, rue Rodo 5

 

Voici, en alternance, les cours proposés:

• Musculation avec ballons (bras et cuisses)
• Musculation avec poids 500g (fixés autour des poignets ou chevilles)
• Renforcement musculaire des épaules, biceps, triceps avec bâtons (style balais)
• Renforcement musculaire des bras et des jambes avec corde élastique
• Abdos, fessiers, renforcement bas et haut du dos, ex. Pilates,
• Assouplissement, stretching.

 

 

Ariane Gudet  tel. 079 204 29 18 privé
Tir, rue du Tir 5

 

Il y a endurance cardio,renforcement musculaire, j utilise des engins, genres, ballons, cordes, bâtons, barres STABY,élastiques, poids….

Stretching/ relaxation en fin de cours.

 

 

 

 

Ornella Kehrli tel. 022 793 30 04 privé
Marais, CO Marais, route de Loëx 22

 

Nous faisons des cours abdo-fessier. C’est en musique et énergique. Le tout souvent avec des engins genre poids chevilles, élastiques et petites haltères.

 

 

jour	à	monitrice	tél	lieu
lundi	12h30	Ariane Gudet	079 204 29 18	Tir
lundi	18h30	Monique Grivet	022 300 15 82 privé	HdS
mercredi	18h30	Ornella Kehrli	022 793 30 04 privé	Marais
jeudi	12h30	Ariane Gudet	079 204 29 18	Tir

 

Adresse des salles:

HdS, Ecole Hugo-de-Senger, rue Rodo 5

Marais, CO Marais, route de Loëx 22

Tir, salle de la rue du Tir 5

 

Pour nous rejoindre, vous pouvez contacter directement les monitrices pour des renseignements et inscriptions à l’adresse mail suivante :

Ariane Gudet, salle du Tir,  arianeagudetch@hotmail.com

 

Monique Grivet, Ecole Hugo-de-Senger, moniquegrivet@hotmail.com

 

Ornella Kehrli, Marais, okehrli@hotmail.com

 

Merci de privilégier le contact directement avec les monitrices. Lors de votre inscription auprès de la monitrice, il est nécessaire de nous envoyer un mail à : hauteville.sports@gmail.com

Cela nous permettra de vous communiquer des informations Hauteville-sports (journal, inscription, suivi cotisation).

 

 

 

 

 

Rapport annuel Gymnastique 2023

 

 

Gym Hugo-de-Senger

 En cette année 2023, j’ai eu le plaisir de retrouver chaque lundi (même les lundis de grosse chaleur ou tempétueux) des personnes sympathiques, motivées, souriantes, dynamiques avec lesquelles l’heure de gym passe beaucoup trop vite.

Je tiens à remercier tous les membres de mon groupe pour la super ambiance ressentie pendant les leçons. Je les aime.

Cordialement.

Monique

 

Gym Stand

De janvier à juin 37 cours ont eu lieu et fin août à décembre 2023, 30 cours à la rue du Tir, les lundis et jeudis à la pause de midi.

Dans la bonne humeur les participantes sont assidues, ce qui n’est pas le cas des participants, qui pourtant, avaient bien commencés, j’espère qu’ils ont trouvés mieux, afin de garder la forme.

C’est avec plaisir que je retrouve chaque semaine ce sympathique groupe.

Meilleurs vœux pour la nouvelle année et tous en forme pour 2024 !

Sportives salutations.

Ariane

 

Gym CO Marais

Voici déjà arrivé la fin 2023. Mes cours de gym sont régulièrement bien fréquentés, une moyenne de 25 personnes.

En tout, j’ai donné 33 leçons, 19 avant l’été et 14 après. Heureusement, je peux compter sur Marcello et Michel pour le transport des agrès, des fois très lourds.

Nous avons fait notre traditionnel pique-nique, fin juin, qui est toujours très apprécié. En décembre, nous avons eu notre repas de fin d’année, lui aussi très fréquenté

Meilleures salutations à tous.

Ornella

 

Responsable section Gymnastique

Antonio Prieto